No Sugar Challenge Accepted

2 April 2018, officially saya jadi #GengNSC

Yeayyy! (sambil lompat bintang). Berguru bersama Coach Gula, Puteri Yusof.

Selama ini saya memang orang yang minum kurang manis. Haha, denial gitulah. Tak ngaku coach kata. Memang kesian kalau tiap kali saya yang bancuh air buat tetamu yang bertandang ke rumah. 

Saya kurang gemar minum air bergas dan sangat segan nak sentuh dessert, kecuali ada majlis ulangtahun baru la berkawan dan bermesra masuk tekak dengan gembira.

Haa mengapa sesusahkan diri dan gatal nak buat no sugar challenge?!

Masalah saya mungkin selalu tergegarrr Veganza setiap kali bila jumpa coklat. susah nak tolak walaupun hanya sebatang Kit Kat Huhu. Sungguh!

Selain dari itu, saya cuma nak belajar lagi, adjust dan bantu Mr. Perfect 10 serta anak-anak agar lebih bijak menikmati realfood walau dimana berada. Doakan saya.

Nerbess seh.

Moga dimudahkan. 

Bismillah, jalan.

#Nosugarchallenge

4 Cara Bagaimana Wanita perlu Jaga Hormon agar Tetap Seimbang

Keseimbangan hormon ini penting ya amat untuk dijaga sebab hormon sangat mempengaruhi kulit, pola tidur, berat badan, kesihatan reproduksi, kesihatan hati dan tingkat tenaga. 

Tapi bagaimana caranya untuk jaga hormon kita agar tetap seimbang?

Jom kita hayati 4 cara ini bagaimana jaga hormon kita agar tetap seimbang. Selamat mencuba ya.

(1) Tidur - salah satu cara terbaik untuk seimbangkan hormon. Tanpa cukup tidur, tubuh kita akan ciptakan banyak masalah termasuk ganggu sistem endokrin.

(2) Stress - Ketika tingkat stres naik, tubuh kita akan alami peningkatan denyut jantung dan adrenalin. Hal ini akibatkan hormon kortisol yang dikeluarkan oleh kelenjar adrenal jadi berlebihan. Belajar cara untuk atasi stres, dengan teknik bernafas untuk bagi tubuh Anda untuk rileks beberapa saat.

(3) Olahraga & Diet Sihat - Olahraga teratur akan bantu tidur lebih nyenyak di malam hari. Pastikan selalu berolahraga agar hormon tetap seimbang.

(4) Amalkan Vitamin GLA dari minyak borage - yang mengandung konsentrasi tinggi dari Asid Linolenik Gamma (GLA) alami, asid linolenik (LA), minyak bunga matahari dan vitamin E. Bantu jaga keseimbangan hormon untuk atasi gejala PMS, menopause & andropause.

Bagaimana, dapat sesuatu? Moga bermanfaat.

Azlin M. Atan

019-2682709

Mari berjuang gais!