3 Perkara Tentang Gula Wanita Kena Tahu Sebelum Jayakan Misi Turun Berat Badan

Sebelum untuk jayakan misi penurunana berat badan, pastikan anda pegang 3 perkara berikut.

• Gula berlebihan yang tak diguna oleh badan, disimpan oleh hati jadi lemak. Makin berlebih gula, makin banyak lemak. Keradangan meningkat dalam badan. Badan sakit-sakit & jadi lemah lesu! Sebut nehi nehi pada gula.

• Bagi yang sihat, disarankan baiki lagi cara kita pilih makanan. Fokus beli good dan real food. Tambah lagi sayur dan buah-buahan. Rajinkan diri tengok kandungan bahan. Jika gula tersenarai dalam top 4, laju laju letak balik ya. 

• Bilakah masa terbaik untuk bercerai dengan gula? Best time, bila badan kita sedang tak sihat. Sebab, keradangan dalam badan tinggi. Bila reduce sugar, bantu badan recover lebih laju. InsyaAllah!

.

Azlin M. Atan

019-2682709

Mari berjuang

3 Langkah Pertama Cerai Gula

Berikut 3 langkah pertama yang saya lakukan untuk cerai gula;

• 1. Kenalpasti makanan / minuman yang tinggi gula tambahan yang diambil hampir setiap hari. Umpama jika tak jumpa sehari, boleh gigil satu badan gitu.

• 2. Pastikan tiada bekalan saka makanan atau minuman idaman hati di rumah mahupun dilaci pejabat.

• 3. Tetapkan dulu berapa lama nak buat. Boleh start cabaran 3-7 hari sebagai permulaan. Berpisah terus atau kurangkan intake. Siapa yang start 7 hari, biasanya anda boleh rasai berbezaannya. Sungguh. Ada berani? Perlukan sokongan? Hubungi Alin.

.

Berikut bagaimana saya bertempur dengan Mr. G bersama supplement.

Cubalah!

GULA beri KHASIAT kepada sakit kepala, migraine, cyst, anxiety, depression dan lembapkan otak. JAUHI gula! 

Berjuang gais!

Baca : Bilakah Masa Terbaik untuk Bercerai Gula

Salam Sayang,

Azlin M. Atan  |  019-2682709  | azlin.mohdatan@gmail.com

#PengedarShakleeDenaiAlam 

COD Shaklee : Shah Alam . Elmina . Denai Alam . Bukit Jelutong . TTDI Shah Alam .

Sarapan Berkhasiat Untuk Otak

 

Makan sarapan yang berkhasiat kepada otak. Menurut Dr Rizal #drotak, sarapan sihat semudah ambil roti wholemeal, telur dan sedikit buah-buahan. Menurut beliau lagi, orang yang tidak mengambil sarapan lebih terdedah kepada mendapat kolesterol tinggi tau.

Pilihan Alin hari ni, ambil

• sebiji epal

• 10 biji blueberry

• Protien shakes ditabur 7 biji Almond dan 5 biji blueberry

Kedua-dua buah ada #quercetin. Booster untuk otak. Naikkan fokus. Tingkatkan sistem imun. Jika ada #selsema juga mampu diredakan.

Bantu alirkan #nutrisi ke #otak.

Nak makan sihat atau makan sedap?

Jom cuba. Sihat itu jihad. Dalam waktu sekarang ni, penting yakmat untuk kita jaga kesihatan.

ps. In health & wellness

.

Azlin M. Atan

019-2682709

Mari berjuang

Bagaimana Tips Jadi Wanita yang Paling Bahagia?

Ya, siapa tidak ingin bahagia kan? Hatta jika kita diberi pilihan antara nak cantik atau nak bahagia. Konar la ikut mana pun, sebenarnya kita pasti nak bahagia dihujungnya. Tak kisah la kita ini suri rumah atau wanita bekerjaya. Betul tak?

Wanita dirimu berharga! Persoalannya bagaimana tips menjadi wanita yang paling bahagia?

Bak kata Puan guru, Puan Cahaya Norhaini Sulaiman, jika nak bahagia kita wajib kenal diri kita. Tulis nama dan senaraikan sifat positif kita di atas kertas yang dilipat dua. Di bahagian kertas yang lain, tuliskan sifat yang kita tidak suka.

Setiap pagi bacakanlah sifat positif anda itu. Itulah anda. Suka bantu orang, suka memberi, rajin, penyayang, baik, jaga fokus, solat diawal waktu dll. Kita kena positif baru boleh jadi wanita bahagia.

Yang senarai sifat tidak suka tadi tu, koyakkan bahagian itu, renyukkan dan buang laju laju ke dalam tong sampah.

Namun, senarai sifat yang tak suka tadi positifkan dan masukkan ke dalam senarai sifat positif kita. Contoh jika kita jenis tak sabar, masukkan dalam list sifat positif lebih bersabar.

Ingat ya, kita kena jadi positif baru boleh jadi wanita bahagia. Begitulah. Kemudian, beliau pesan lagi,

“Berharap pada manusia akan kecewa, BERHARAP PADA ALLAH, THE BEST EVER!”

 

Allahu cantik sangat mutiara kata ini. Elak bergantung harap pada manusia, hatta pada suami atau anak-anak. Sebaliknya, bergantung harap 200% kepada Allah. Jadikan Allah sayang dan suka kepada kita.

Caranya, ikuti 6 tips berikut:

• 1- Buat apa yang Allah suka, tinggalkan apa yang Allah larang.

• 2- Call Allah. Caranya dengan berdoa dan solat. Waktu paling power berdoa, berdoalah dalam hati ketika sujud terakhir solat.

• 3- Allah respon melalui AlQuran. Baca AlQuran dan faham terjemahan sekali.

• 4- Bertaubat, istigfar dan banyakkan solat taubat. Ketika disujud akhir solat taubat, mintalah macam-macam dengan Allah.

• 5- Cari circle positif. Nak mudah carilah mereka ini di majlis-majlis ilmu dan masjid/surau. In shaa Allah pasti jumpa.

• 6- Sentiasa bersyukur.

Allah nyatakan dalam Al Quran,

“... Dan (ingatlah) Allah sentiasa membalas dengan sebaik-baiknya (akan orang-orang yang bersyukur kepadaNya), lagi Maha Mengetahui (akan hal keadaan mereka). Al Nisaa, 4:147.

Sungguh, banyak yang kita boleh belajar dan amik manfaat. Semoga Allah sentiasa pilih kita dan seluruh keturunan kita semua untuk jadi bahagia dunia akhirat. Aamin.

#Sebarkan

Bersemangatlah mengharungi kehidupan ini. Carilah energy positif agar ianya melilit diri kita sentiasa positif. In shaa Allah.

.

Azlin M. Atan

019-2682709

Mari berjuang

Kebanyakan Wanita Minum Air Terlalu Sedikit

Air penting untuk semua proses metabolik dalam badan. Ia bantu sistem penghadaman, kawalan berat badan dan juga kesihatan kulit.

Tahu tak air berwarna dan berperisakan serap cecair dan ganggu keseimbangan air dalam badan.

Cecair seperti kopi, teh, dan soda kafein boleh hilangkan kehausan, namun mereka sekawan tuh sebenarnya kurangkan tahap penghidratan kulit kita. Boleh jer nak minum, cuma perlu top up semula intake air kosong 2x ganda daripada intake cecair berwarna yang kalian sudah minum tuh.

Berapa liter air sudah minum sehingga waktu ini?

Semoga kita semua bila nampak botol air akan minum air dengan cukup setiap hari.

#PentingMinumAirYangCukup

#Sebarkan

.

Azlin M. Atan

019-2682709

Mari berjuang

9 Cara Gula Jejaskan Kita

Puaka ni ada macam macam nama. Yang kita tahu sucrose, glucose, fructose. Yang kita tak tahu banyak. Paling selalu kita sebut ialah gula putih. Kenal kan?

9 cara gula boleh jejaskan kita;

• 1- Gula melemahkan sistem imun.

• 2- Gula boleh ganggu imbangan galian dalam tubuh.

• 3- Gula boleh sebabkan rasa mengantuk dan kurangkan kecergasan kanak-kanak.

• 4- Gula boleh kurangkan hormon pembesaran.

• 5- Gula boleh bawa kepada kekurangan kromium dalam badan. Kromium penting untuk bantu kerja insulin lebih cekap. Bila hormon insulin cekap, badan kita tidaklah kerap lapar dan teringin nak makan itu ini.

• 6- Gula ganggu serapan kalsium dan magnesium.

• 7- Gula boleh tingkatkan paras serotonin yang menyempitkan pembuluh darah.

• 8- Gula boleh sebabkan pembengkakkan saluran usus dikalangan pesakit gastrik.

• 9- Gula menyumbang kepada meningkatnya jumlah lemak dalam hati.

Soalnya siapakah mangsa gula ini? Adakah kita atau orang orang kesayangan kita?

#ElakSemaiPenyakit

#Sebarkan

#JoinNoSugarChallenge

"Betulkan yang biasa, biasakan yang betul"

.

Azlin M. Atan

019-2682709

Mari berjuang