Puaka ni ada macam macam nama. Yang kita tahu sucrose, glucose, fructose. Yang kita tak tahu banyak. Paling selalu kita sebut ialah gula putih. Kenal kan?
9 cara gula boleh jejaskan kita;
- 1- Gula melemahkan sistem imun.
- 2- Gula boleh ganggu imbangan galian dalam tubuh.
- 3- Gula boleh sebabkan rasa mengantuk dan kurangkan kecergasan kanak-kanak.
- 4- Gula boleh kurangkan hormon pembesaran.
- 5- Gula boleh bawa kepada kekurangan kromium dalam badan. Kromium penting untuk bantu kerja insulin lebih cekap. Bila hormon insulin cekap, badan kita tidaklah kerap lapar dan teringin nak makan itu ini.
- 6- Gula ganggu serapan kalsium dan magnesium.
- 7- Gula boleh tingkatkan paras serotonin yang menyempitkan pembuluh darah.
- 8- Gula boleh sebabkan pembengkakkan saluran usus dikalangan pesakit gastrik.
- 9- Gula menyumbang kepada meningkatnya jumlah lemak dalam hati.
Soalnya siapakah mangsa gula ini? Adakah kita atau orang orang kesayangan kita?
#ElakSemaiPenyakit
#Sebarkan
#JoinNoSugarChallenge
"Betulkan yang biasa, biasakan yang betul"
.
Azlin M. Atan
019-2682709
Mari berjuang
