Asas kesihatan yang baik, tidak kira berapa umur anda!
Makan secara sihat, aktif, pergi pemeriksaan berkala, urus stres, jaga kesihatan mental, dan jangan ambil risiko yang tidak perlu, seperti mesej teks semasa memandu. Sama ada anda berumur 20-an atau 60-an, asas kesihatan yang baik, sama gais!
.
ps.
Kita boleh start dengan eliminate sugary drinks. No excuse yang ni sebab air bergula ni tiada zat, tinggi kalori!
Susah ke susah sangat?!
.
Azlin M. Atan
019-2682709
Mari berjuang
