Air penting untuk semua proses metabolik dalam badan. Ia bantu sistem penghadaman, kawalan berat badan dan juga kesihatan kulit.
Tahu tak air berwarna dan berperisakan serap cecair dan ganggu keseimbangan air dalam badan.
Cecair seperti kopi, teh, dan soda kafein boleh hilangkan kehausan, namun mereka sekawan tuh sebenarnya kurangkan tahap penghidratan kulit kita. Boleh jer nak minum, cuma perlu top up semula intake air kosong 2x ganda daripada intake cecair berwarna yang kalian sudah minum tuh.
Berapa liter air sudah minum sehingga waktu ini?
Semoga kita semua bila nampak botol air akan minum air dengan cukup setiap hari.
