Sarapan Berkhasiat Untuk Otak

 

Makan sarapan yang berkhasiat kepada otak. Menurut Dr Rizal #drotak, sarapan sihat semudah ambil roti wholemeal, telur dan sedikit buah-buahan. Menurut beliau lagi, orang yang tidak mengambil sarapan lebih terdedah kepada mendapat kolesterol tinggi tau.

Pilihan Alin hari ni, ambil

• sebiji epal

• 10 biji blueberry

• Protien shakes ditabur 7 biji Almond dan 5 biji blueberry

Kedua-dua buah ada #quercetin. Booster untuk otak. Naikkan fokus. Tingkatkan sistem imun. Jika ada #selsema juga mampu diredakan.

Bantu alirkan #nutrisi ke #otak.

Nak makan sihat atau makan sedap?

Jom cuba. Sihat itu jihad. Dalam waktu sekarang ni, penting yakmat untuk kita jaga kesihatan.

ps. In health & wellness

.

Azlin M. Atan

019-2682709

Mari berjuang