Kebahagiaan Wanita dan Hormon: Benarkah Gangguan Hormon boleh Mencuri Kebahagiaan Wanita Tanpa Sedar? Jika Benar Apa Solusinya

Kebahagiaan dan hormon wanita tidak boleh dipisahkan kerana hormon memainkan peranan yang sangat penting dalam mengawal emosi, tenaga dan kesejahteraan mental wanita setiap hari.  

Naik turun hormon yang berlaku sepanjang hidup wanita, seperti semasa haid, kehamilan, berpantang, menopause atau stres, tanpa sedar beri kesan kepada mood, emosi, tenaga, produktiviti, hubungan, keseimbangan hormon dan prestasi harian seorang wanita.

BAGAIMANA GANGGUAN HORMON BOLEH MENCURI KEBAHAGIAAN WANITA? 

1. Hormon Estrogen dan Mood: 

Tahukah anda, Estrogen memainkan peranan utama dalam mengawal mood wanita. Apabila tahap estrogen tinggi, seperti semasa fasa folikular (hari 1-13, sebelum ovulasi), wanita cenderung untuk merasa lebih cergas, ceria, positif, mood lebih stabil dan bertenaga. 

Namun, bila estrogen rendah, mood jadi turun naik macam rollercoaster, terutama semasa PMS, menopaus, atau ketidakseimbangan hormon, seterusnya menyebabkan perubahan mood yang ketara, termasuklah kemurungan, kerisauan dan rasa cemas (anxiety).

Estrogen juga mempengaruhi neurotransmitter seperti serotonin, yang bertanggungjawab untuk rasa bahagia. Oleh itu, gangguan hormon estrogen sering “mencuri” kebahagiaan seorang wanita setiap bulan.

2. Hormon Progesteron dan Keseimbangan Emosi: 

Progesteron adalah hormon yang berfungsi untuk menenangkan tubuh, tetapi perubahan tahapnya boleh beri kesan besar kepada keseimbangan emosi seorang wanita.

Semasa fasa luteal (selepas ovulasi), tahap progesteron meningkat. Semasa fasa ini seorang wanita boleh mengalami perasaan mudah marah, ketegangan, kerisauan dan keletihan mental yang turut kurangkan kebahagiaan wanita.

Wanita yang mengalami ketidakseimbangan hormon sering meluahkan perasaan kehilangan minat dalam aktiviti harian dan rasa susah untuk rasa gembira. Ketidakseimbangan ini “mencuri” kebahagiaan wanita. 

3. Kortisol dan Stres: 

Kortisol adalah hormon yang mengatur stres, metabolisme dan sistem imun. Ia dihasilkan apabila tubuh berhadapan dengan tekanan. Tahap kortisol yang tinggi, akibatkan stres kronik, turunkan kualiti tidur, tingkatkan kerisauan dan mengganggu keseimbangan emosi sesiapa sahaja.

Wanita yang mengalami stres berpanjangan lebih cenderung untuk mudah tertekan dan kurang bersemangat. Paling teruk, jika kortisol tidak dikawal, ia boleh menyebabkan 'cortisol belly'—lemak perut berlebihan yang sukar dikurangkan. Ini kerana kortisol meningkatkan selera makan dan memperlambatkan metabolisme, seterusnya jadikan penurunan berat badan lebih mencabar terutama wanita 40-an ke atas.

Bukan itu saja, pengumpulan Lemak viseral juga turut dirangsang di dalam rongga abdomen dan di sekitar organ-organ seperti hati, pankreas dan usus. Lemak visceral ini berbahaya kerana meningkatkan risiko bukan sahaja penyakit jantung, malah diabetes dan tekanan darah tinggi turut sama datang tanpa diundang. 

4. Oxytocin dan Ketenangan:

Oksitosin adalah hormon yang penting dalam tubuh wanita, terutamanya semasa proses kelahiran dan penyusuan serta bantu dalam penyembuhan selepas bersalin, dengan kurangkan pendarahan dan merangsang pengecutan rahim.

Oksitosin juga dikenali sebagai “hormon cinta” kerana ia memperkuatkan ikatan emosional antara ibu dan bayi serta dalam hubungan sosial, meningkatkan perasaan kepercayaan, kasih sayang dan keintiman. 

Dalam kurangkan stres dan rasa cemas, oksitosin bertindak sebagai agen penenang dan bahagia untuk memberi keseimbangan hormon dan kedamaian. Oksitosin juga berperanan dalam tingkatan hubungan sosial dan pengurusan emosi positif.

Namun, ketidakseimbangan atau kekurangan hormon ini terutama akibat stres atau isolasi sosial, boleh sebabkan perasaan kesunyian, kerisauan malah kemurungan. Wanita yang kurang oksitosin mungkin merasa lebih terasing dan kurang berhubung dengan orang lain, seterusnya mengganggu kesejahteraan emosi mereka. 

APA PERLU DILAKUKAN UNTUK MENINGKATKAN KEBAHAGIAAN & MENGIMBANGI HORMON WANITA?

1. Pemakanan Sihat

Untuk keseimbangan Estrogen;

• Pilihlah makanan yang tinggi fitoestrogen, iaitu sebatian tumbuhan yang menyerupai estrogen dalam tubuh. Contoh makanan seperti soya (tahu, tempe, edamame), flaxseeds (biji rami), biji chia, biji labu, kacang-kacangan, dan bawang merah mengandungi fitoestrogen yang boleh bantu menstabilkan paras estrogen.
• Buah-buahan dan sayur-sayuran seperti Delima dan anggur kaya juga dengan bahan fitokimia yang boleh bantu tingkatkan metabolisme estrogen. Sayuran cruciferous seperti brokoli, kubis, dan kale mengandungi sulforaphane yang bantu proses detoksifikasi estrogen berlebihan dalam tubuh.

Untuk keseimbangan Progesteron;

• Ambil makanan tinggi magnesium seperti Almond, bayam, kacang hijau, dan biji labu, yang penting untuk pengeluaran progesteron yang seimbang.
• Vitamin B6: Makanan seperti ikan berlemak (salmon, tuna), pisang, kentang, dan kekacang membantu penghasilan progesteron.
• Zinc: Daging tanpa lemak, biji bunga matahari, dan tiram adalah sumber zink yang penting untuk kesihatan hormon wanita.

Untuk kurangkan Stres dan tingkatkan Kesejahteraan wanita;

• Tingkatkan makanan anti-radang seperti Ikan berlemak seperti salmon dan makarel yang kaya dengan omega-3, yang bantu kurangkan keradangan dan stres.
• Alpukat dan kacang-kacangan, mengandungi lemak sihat yang boleh bantu stabilkan paras kortisol.
• Dark Coklat (minima 70% koko) — ada flavonoid yang dapat bantu turunkan paras kortisol dan tingkatkan mood.
• Teh hijau — Mengandungi L-theanine, yang bantu kurangkan stres dan turunkan kortisol.

Untuk tingkatkan rasa kasih sayang dan rasa ketenangan;

• Ambil makanan kaya dengan probiotik, seperti Yogurt, kimchi, tempe, dan sauerkraut dapat tingkatkan kesihatan usus, dalam mempengaruhi pengeluaran oksitosin.
• Ambil juga makanan yang meningkatkan serotonin, seperti Pisang, nasi perang dan oatmeal yang bantu tingkatkan paras serotonin dan rangsang pengeluaran oksitosin.
• Dark Coklat  (minima 70% koko), bantu tingkatkan mood, merangsang pengeluaran oksitosin dan berikan rasa tenang.

2. Senaman

Aktiviti fizikal seperti berjalan, yoga, atau latihan kardiovaskular membantu kurangkan stres, tingkatkan endorfin (hormon kebahagiaan) dan stabilkan hormon seperti estrogen dan progesteron.

3. Pengurusan Stres

Teknik seperti meditasi, deep breathing, dan relaksasi bantu turunkan paras kortisol, hormon stres yang boleh mengganggu keseimbangan hormon lain.

4. Tidur yang Cukup

Tidur yang cukup adalah kunci untuk keseimbangan hormon dan mood yang stabil. Pastikan tidur anda cukup 7-8 jam, untuk bantu tubuh perbaiki sel badan dan stabilkan hormon, termasuk hormon insulin dan hormon ghrelin yang mengatur rasa lapar dan metabolisme.

5. Hubungan Sosial Positif

Berinteraksi dengan keluarga, teman, atau pasangan dapat merangsang pengeluaran oksitosin, hormon yang tingkatkan rasa kebahagiaan dan kurangkan rasa cemas (anxiety).

6. Kurangkan Pendedahan kepada Toksin

Bahan kimia dalam produk harian (seperti plastik atau bahan kimia dalam makanan, pencuci tandas serta pewangi) boleh mengganggu sistem endokrin. Elakkan bahan kimia berbahaya untuk jaga keseimbangan hormon wanita.

7. Suplemen atau Herba

Beberapa suplemen berikut boleh bantu seimbangkan hormon dan tningkatkan kesejahteraan mental wanita. Cubalah.

KESIMPULANNYA

Kebahagiaan wanita sangat bergantung pada keseimbangan hormon. Apabila hormon terganggu, emosi dan kesejahteraan mental turut terjejas. Oleh itu, menjaga dan mengurus keseimbangan hormon wanita adalah kunci untuk mencapai kebahagiaan dan kesejahteraan hidup wanita secara keseluruhan. Setuju ke setuju?

Jika anda rasa info ini bermanfaat, kongsikan dengan rakan dan keluarga anda ya.

Salam Sayang, 

Azlin M. Atan  | Wasap.  019-2682709  | azlin.mohdatan@gmail.com

#PengedarShakleeDenaiAlam 

COD Shaklee : Shah Alam . Elmina . Denai Alam . Bukit Jelutong . TTDI Shah Alam .

* Produk-produk ini tidak bertujuan untuk membuat diagnosis, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang penyakit

#ProjekBest

Pelega Kesakitan dan Keselesaan Sendi dan Otot

Kesakitan adalah rasa tidak selesa yang biasanya disebabkan oleh tekanan atau kecederaan. Kesakitan juga adalah satu simptom keradangan - pengumpulan cecair yang menyebabkan bengkak, lebam dan sakit yang menekan hujung saraf.

Tahukah anda berikut adalah 3 jenis aduan kesakitan yang sering dilaporkan di Malaysia.

Sakit Abdomen seperti sakit PMS, sakit perut diikuti Kesakitan Muskuloskeletel yang berkaitan kesakitan sendi dan otot dan Sakit Kepala.

Sakit abdomen dan sakit kepala biasanya akan datang dan pergi. Namun, kesakitan Muskuloskeletel sering berlanjutan dan berpanjangan agak lama seperti sakit lutut, sakit belakang, sakit sendi dan otot. 

Seram ke Serammm?

Menurut statistik, sakit lutut biasanya terjadi kepada individu 40 tahun ke atas dan kadar ini meningkat mengikut usia. Namun, sakit lutut boleh dihidapi oleh pelbagai usia termasuk orang muda.

Sakit lutut boleh mengganggu kebolehan untuk bergerak dengan selesa dan boleh memberi kesan negatif kepada kualiti hidup dalam aktiviti seharian yang mudah seperti berjalan, naik turun tangga, masuk keluar dari kereta dll. 

PERHATIAN!

Sakit lutut adalah masalah kesihatan yang sering dihadapi oleh ramai wanita di seluruh dunia. Fakta menyatakan bahawa kaum perempuan 5 kali ganda lebih ramai alami kecederaan lutut yang serius berbanding kaum lelaki terutama ketika bersukan.

Manakala sakit sendi badan adalah keadaan yang melibatkan keradangan, kemerahan, dan kesakitan pada sendi-sendi tubuh kita. Bagi kebanyakan orang, sakit sendi sering disertai dengan sakit otot – dari yang ringan hingga yang teruk. Ia boleh berlaku pada sendi-sendi utama seperti lutut, siku, bahu, dan pinggul di mana tempat 2 tulang di badan kita saling bersambung.

Punca Kesakitan Sendi

1- Penggunaan sendi yang berterusan menyebabkan keradangan dan degenerasi sendi, akibatkan kesakitan dan sengal pada lutut, pinggul, bahu dan sendi tengah jari-jari anda. Sendi anda boleh jadi kaku dan kurang fleksibel.

2- Penggunaan keterlaluan, berulang kali atau sentapan boleh sebabkan kesakitan sendi dan otot. Penggiat sukan, khasnya mempunyai jadual latihan ketat dan individu yang amalkan gaya hidup aktif akan lebih mudah alami otot yang haus. Ada kala, aktiviti lasak juga boleh sebabkan ketegangan otot yang membawa kepada kesakitan.

3- Keletihan otot yang berterusan boleh sebabkan masalah sendi yang lebih serius dan sakit belakang. Pergerakan keterlaluan berlaku apabila terlalu banyak tekanan ditanggung oleh sendi atau otot tertentu, biasanya disebabkan oleh tugas yang berulang kali, duduk yang berpanjangan, postur yang lemah, membongkok dan mengangkat objek berat. Akibatnya otot menjadi tegang dan tubuh jadi sakit. Dalam jangka masa panjang boleh sebabkan kesakitan kronik yang serius.

4- Lebih daripada satu pertiga wanita menderita sakit belakang walaupun selepas 1 tahun melahirkan anak. Para ibu yang baru dapat anak biasanya alami ketegangan akibat berulang kali mengangkat dan mendukung bayi. Tambahan pula, mereka melakukan kerja rumah, membasuh dan kurang rehat. Lama kelamaan, pergerakan ini akan jadikan otot menegang seterusnya sebabkan ketidakselesaan dan kesakitan. 

Sendi dan Otot yang Sihat Sangat Penting!

Shaklee menawarkan penyelesaian jangka panjang untuk melegakan kesakitan sendi dan ketidakselesaan otot secara semulajadi. Selamat dan semulajadi.

Berikan sendi dan otot anda nutrisi, sokongan dan perlindungan yang ia perlukan. Legakan ketidakselesaan dan kesakitan secara semula jadi, supaya kita dapat menikmati kehidupan yang aktif dan sihat. 

1- Pelega Kesakitan dan Keselesaan Sendi Secara Natural  dengan Pain Relief Caplet

Pain Relief Caplet mengandungi gandingan berpaten ekstrak Boswellia dan ekstrak Safflower yang diuji secara klinikal, untuk bantu sendi yang bekerja secara berlebihan. la sesuai untuk mereka yang kerjanya banyak beri tekanan kepada sendi dan mahukan penyelesaian semula jadi bagi melegakan kesakitan sendi dan otot.

Pain Relief Caplet bertindak bantu Melegakan . Melindungi dan Memulihkan! 

Paling best ianya lembut pada perut, tidak sebabkan gastrik atau pedih perut. Ianya juga tiada aspirin dan selamat untuk kegunaan jangka panjang. 

Terbukti berkesan secara saintifik

• Kurangkan ketidakselesaan dan kesakitan yang disebabkan pergerakan keterlaluan.
• Sokong pergerakan dan fleksibiliti sendi.
• Melegakan kesakitan otot.

2- Kurangkan Serangan Sakit Sendi, amalkan Nutrisi Kaya Omega-3 dan Antioksida

Makanan yang kita pilih untuk makan boleh galakkan atau memerangi keradangan. Makanan "pro-radang" boleh merangsang tindak balas keradangan dalam badan, manakala makanan anti-radang boleh kurangkan keradangan dalam badan.

Keradangan yang berterusan untuk masa yang lama, dapat menyumbang kepada hampir setiap penyakit kronik, termasuk penyakit jantung dan kanser.

Asid lemak omega-3 adalah makanan anti-radang yang sangat penting untuk melawan jangkitan dan membaiki kerosakan di dalam badan. Ia boleh kurangkan pengeluaran molekul dan bahan yang dikaitkan dengan keradangan, seperti eicosanoid dan sitokin - yang dapat kurangkan sakit di sendi dan saraf, sama seperti ubat-ubat tahan sakit. Tapi yang bestnya kesan sampingan dia kurang berbanding ubat-ubat tersebut. 

Badan kita tidak boleh hasilkan Omega-3. Jadi, kita perlu dapatkannya daripada makanan. Amalkan Omega Guard Shaklee setiap hari.

3- Untuk Tulang dan Sendi yang Sihat Tambahkan OsteNutrix

OsteNutrix - supplemen kalsium yang dilengkapi dengan pelbagai zat dan mineral penting yang lain seperti Magnesium, Fosforus, Vitamin D, Zink, Kuprum, Manganes dan Boron.

Lindungi tulang anda. Kurangkan risiko osteoporosis. 

 

Osteoporosis adalah penyakit tulang biasa yang sebabkan tulang jadi lemah dan rapuh. Ini boleh sebabkan patah tulang, walaupun dari jatuh kecil atau daripada tekanan ringan seperti membongkok atau batuk. Patah tulang yang berkaitan dengan osteoporosis paling kerap berlaku di pinggul, pergelangan tangan atau tulang belakang. 

 

Risiko osteoporosis meningkat dengan usia, dan juga lebih tinggi untuk wanita, orang yang kurus atau putih, dan orang yang mempunyai sejarah keluarga osteoporosis. 

 

Ambil suplemen membina tulang, OsteNutrix!

 

Ostematrix terbukti secara klinikal menyediakan matriks nutrien penting bagi bina dan kekalkan tulang serta gigi yang kuat. 

Cubalah dan rasai Kesannya

 

  

 

Kesimpulan

Pilih untuk amalkan Pelega kesakitan dan keselesaan sendi solusi jangka panjang untuk sendi dan otot yang sihat dan selamat, dengan Pain Relief Shaklee, Omega Guard dan OsteNutrix.

Hubungi saya dengan klik link Wasap di bawah, untuk bantu anda dapatkan produk Shaklee pada harga lebih jimat apabila daftar sebagai ahli Shaklee. Saya juga boleh bimbing anda, cara pengambilan berkesan yang eksklusif untuk kesan yang optimum. InsyaAllah.

Salam Sayang, 

Azlin M. Atan  | Wasap.  019-2682709  | azlin.mohdatan@gmail.com

#PengedarShakleeDenaiAlam 

COD Shaklee : Shah Alam . Elmina . Denai Alam . Bukit Jelutong . TTDI Shah Alam .

* Produk-produk ini tidak bertujuan untuk membuat diagnosis, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang penyakit

#shakleethrive2023 | #shakleetriumph2023 | #blogmegashaklee | #SetRahmahShaklee2023

Vitamin Asas Untuk Wanita dan Mengapa Ia Penting

Wanita adalah tonggak bukan saja buat sesebuah keluarga malah masyarakat. Nampak kan betapa pentingnya seorang wanita tu. Namun, wanita sering habiskan banyak masa untuk bantu orang lain, dan lupa nak jaga kesihatan diri mereka sendiri. 

Sayangilah diri anda kerana dirimu begitu berharga. Kebanyakan masalah kesihatan yang berlaku kini boleh di cegah jika wanita amalkan gaya hidup sihat.

Warkah Kesihatan Wanita Sempena Hari Wanita, Public Health Malaysia 

Sebagai seorang wanita, penjagaan dalaman dan luaran amatlah penting. Jangan sekadar mementingkan fizikal semata-mata sehingga mengabaikan kesihatan dalaman pula!

Makanan seimbang dan berkhasiat adalah asas kepada tubuh yang sihat, dan tubuh yang sihat akan mempengaruhi emosi dan fikiran yang tenang dan stabil. Namun begitu, gaya hidup hari ini, amat sukarkan untuk kita penuhi keperluan zat dan khasiat penting untuk tubuh badan.

4 VITAMIN ASAS UNTUK WANITA

1- Multivitamin

Sekiranya anda tergolong dalam kumpulan wanita yang sibuk bekerja, pengambilan multivitamin sangat diperlukan. Di samping itu, kumpulan lain yang sangat disyorkan untuk ambil multivitamin, termasuklah:

• Ibu mengandung & menyusu - Golongan ini memerlukan zat besi yang mencukupi untuk membina darah. Ibu yang kurang zat besi akan kelihatan pucat , mudah letih, senang nak pitam dan nampak tak bermaya. Manakala bayi yang kekurangan zat besi akan mempunyai masalah kenaikan berat badan dan perkembangan yang tak seimbang.

• Warga tua - Dengan usia, seseorang terdedah kepada osteoporosis. Oleh itu, perlu mengambil multivitamin yang mengandungi vitamin D dan kalsium untuk menjaga tulang kuat.

• Individu yang ada masalah berat badan, Individu yang amalkan diet vegan, Individu yang aktif dan Individu yang selalu tertekan.

Vita-Lize mengandungi 25 jenis vitamin dan mineral, termasuk zat besi, asid folik dan vitamin B. Vita-Lize juga diformulasi agar mudah diserap oleh tubuh dan tubuh mendapat manfaat dengan kadar yang segera. Best kan?

2- Asid Lemak Omega-3

80% orang di seluruh dunia tidak mendapat nutrien ini yang secukupnya. Omega-3 adalah jenis lemak tidak tepu yang tubuh kita sangat perlukan. Bila bercakap tentang Omega-3, EPA dan DHA adalah yang paling penting!

Bukti yang kukuh berdasarkan ujian klinikal manusia menunjukkan bahawa EPA dan DHA omega-3 bantu dalam sokong kesihatan jantung, otak dan mata sepanjang hayat, dan kesihatan pranatal ibu, termasuk sokong kehamilan yang sihat dan perkembangan awal kanak-kanak. 

Paling best Omega-3 juga mengaktifkan Sel Imun dan meransang metabolisme tubuh.

• Mengandungi ciri anti-keradangan untuk kurangkan keradangan yang sebabkan sistem imun jadi lemah. 
• Memperbaiki peredaran darah dan meningkatkan tindak balas sel imun.
• Banyak penyelidikan menunjukkan omega-3 menyokong sistem imun yang optimum dengan tingkatkan fungsi sei darah putih untuk melawan jangkitan.

Namun, sayangnya tubuh kita tidak dapat hasilkan asid lemak omega-3 ini. Jadi kita kena dapatkannya melalui pemakanan harian kita atau makanan tambahan.

Baca juga : Sebab Utama Wanita Sukar Turunkan Berat

3- OsteNutrix

Bekalkan kalsium, magnesium dan vitamin D bagi kurangkan sakit badan, memperbaiki kekejangan, kebas-kebas, bantu kurangkan insomnia, kekalkan kadar degupan jantung serta cegah sakit sendi tulang dan gigi. Ia penting untuk bantu proses pengecutan pada otot dan saraf. Berikut antara manfaat lain Kalsium OsteNutrix yang diperlukan wanita.

Pastikan anda kenalpasti berapa keperluan Kalsium harian yang diperlukan wanita mengikut umur.

4- EPO @ GLA Complex

Tambahkan Gamma Linolenic Acid (GLA) untuk merangsangkan kesihatan para wanita! GLA Complex bukan sahaja untuk menyelesaikan masalah hormon wanita, malah lebih dari itu. 

Mengikut kajian, ia bantu merawat ulser, meningkatkan sistem imun badan untuk melawan virus, melegakan kelesuan, melegakan tekak akibat kahak, meringankan kebas urat saraf dan juga meningkatkan stamina.

Apalagi kelebihan GLA ni?

• Ia bantu kurangkan inflamasi kulit, ekzema, alergi, kegatalan, dan kulit kering.
• Ia bantu rendahkan tahap kolestrol LDL.
• Ia bantu kawal penambahan berat badan dengan berkesan.
• Ia bantu perbaiki rambut kering dan keguguran rambut

GLA (gamma-linolenic acid) dipasaran dihasilkan daripada Evening Primrose Oil (EPO). GLA Complex Shaklee diekstrak dari Borage yang ada lebih dari 2x ganda GLA dalam EPO. Borage juga 3x lebih berkesan dari EPO.

Setiap kapsul ada lebih 300mg GLA, yang mana adalah sumber terbaik Omega-6. Juga digabungkan dengan minyak sunflower dan Vitamin E utk tingkatkan keberkesanan dan kestabilannya. Malah, ia amat bermanfaat untuk setiap wanita di semua peringkat umur.

Jika anda mahukan keselesaan dan kesejahteraan menyeluruh setiap bulan, GLA (Asid Linolenik Gamma) adalah jawapan yang anda cari. Asid lemak ini tidak dapat dihasilkan ole badan, maka ia adalah penting untuk diambil setiap hari melalui pemakanan atau suplemen.

Kekal Sihat dan rasa hebat setiap bulan

KESIMPULAN

Ha, sekarang anda dapat lihat bukan fungsi setiap vitamin dan mengapa wanita perlu Vitamin Untuk Wanita. Tapi, kami tak kata suplemen satu-satunya usaha yang anda perlu dipraktikkan kerana pemakanan masih lagi aspek paling penting.

Asas kesihatan yang baik, tidak kira berapa umur anda! 

Makan secara sihat, bergerak aktif, pergi pemeriksaan kesihatan berkala, urus stres, jaga kesihatan mental, dan jangan ambil risiko yang tidak perlu, seperti mesej teks semasa memandu. Sama ada anda berumur 20-an, 40-an, 50-an atau 60-an, asas kesihatan yang baik, sama gais! 

Boleh ke boleh?

Baca juga : Intermittent Fasting, Puasa yang boleh dilakukan oleh Wanita untuk keluar dari perangkap Obesiti

CARA NAK DAPATKAN VITAMIN ASAS UNTUK WANITA

Hubungi saya dengan klik link Wasap di bawah, untuk saya bantu anda dapatkan Vitamin asas untuk Wanita pada harga lebih jimat apabila daftar sebagai ahli Shaklee. Saya juga boleh bimbing anda, cara pengambilan berkesan yang eksklusif untuk kesan yang optimum.

Salam Sayang, 

Azlin M. Atan  | Wasap.  019-2682709  | azlin.mohdatan@gmail.com

#PengedarShakleeDenaiAlam 

COD Shaklee : Shah Alam . Elmina . Denai Alam . Bukit Jelutong . TTDI Shah Alam .

* Produk-produk ini tidak bertujuan untuk membuat diagnosis, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang penyakit

#shakleethrive2023 | #shakleetriumph2023 | #blogmegashaklee | #SetRahmahShaklee2023

Testimoni Shaklee Saya : Tiada Rasa Kebas Kebas dan Sesemut Carpal Tunnel Syndrome (CTS)

Risaunya saya apabila Bonda mengadu mengalami rasa kebas-kebas, sesemut, rasa lemah dan sakit di bahagian jari dan telapak tangan suatu masa dulu, kini datang ziarah kembali. Paling merisaukan kali ini, setiap kali menulis Bonda akan rasa sakit yang amat sangat macam dicucuk-cuck benda tajam. Gejala-gejala ini biasanya berlaku di bahagian ibu jari, jari telunjuk, jari tengah dan sebahagian daripada jari manis.

Allahu kesiannya Bonda.

Rasa kebas-kebas dan sesemut pun kita sudah rasa tak selesa, inikan pula ditambah rasa mencucuk. Setiap kali pegang benda seperti pen dan pensil pasti tidak selesa yang amat. Bonda juga kerap merasakan sakit di kawasan pergelangan tangan yang mana kesakitan ini meningkat pada waktu malam sehingga mengganggu tidur. Kadangkala, kesakitan juga berlaku pada waktu pagi.

Ikutkan sejarah, Bonda seorang yang sangat aktif menggunakan pergelangan tangan kerana tuntutan pekerjaan yang melibatkan menaip di type writer serta mengambil minit mesyuarat sepanjang di pejabat. 

Kebas Disebabkan Carpal Tunnel Syndrome (CTS)

Rasa kebas merupakan keadaan di mana seseorang mengalami kekurangan rasa (sensation). Kebas biasanya berlaku disebabkan oleh iritasi saraf atau saraf periferi terhimpit. Lazimnya, rasa kebas lebih kerap dirasai pada hujung jari, tangan, tapak kaki, lengan bahagian atas dan kaki.

Setelah rujuk kepada doktor, Bonda didiagnos alami masalah saraf Median tertekan di kawasan pergelangan tangan atau juga dikenali sebagai Carpal Tunnel Syndrome dan dinasihatkan untuk jalani pembedahan. 

Melalui pembacaan saya, CTS ini merupakan sejenis penyakit yang jejaskan pergelangan tangan dan tapak tangan. Keadaan ini buatkan pesakit merasa kebas, kesemutan, rasa tajam atau mencucuk-cucuk dan rasa lemah di sepanjang pergelangan tangan sehingga ke lengan.

Saraf Median merupakan saraf yang kawal rasa dan pergerakan tangan dan tapak tangan yang terlibat dengan CTS. Apabila saraf Median alami tekanan yang berpanjangan, CTS berlaku dan himpitan saraf ini berlaku dalam tempoh yang berbeza (minggu, bulan dan tahun) yang turut diistilahkan sebagai Cumulative Trauma Disorders.

Maksudnya, CTS tidak berlaku sejurus selepas sesuatu pergerakan yang dilakukan pada pergelangan tangan menghimpit saraf Median. Tetapi, CTS berlaku apabila pergerakan ini berulang kali dilakukan dengan cara yang sama.

Rupanya, penyakit lain seperti hypothyroidism, rheumatoid arthritis dan diabetes juga boleh sebabkan CTS. Malah wanita mengandung juga didapati sering mendapat CTS kerana hormon mereka yang berubah dan mengekalkan cecair dalam badan. Perkara ini menyebabkan kawasan pergelangan bengkak dan menyebabkan carpal tunnel bertambah sempit.

Apa Perlu Lakukan Jika Sering Alami Kebas?

KEBAS menjadi penanda aras yang kita kekurangan vitamin B12 dan Paras mineral seperti KALSIUM dan POTASSIUM. POTASSIUM yang rendah juga sebabkan kehilangan deria rasa di kawasan hujung kaki.

Jika kita alami kebas tangan ketika tidur ataupun ketika duduk, besar kemungkinan ianya berpunca daripada pengaliran darah yang tidak teratur sehingga boleh menyebabkan kehilangan deria rasa.

Antara punca utama masalah ni adalah kerana kekurangan nutrisi. Bila badan kekurangan nutrisi penting daripada pemakanan, ianya akan melemahkan sistem saraf seterusnya kita akan mula rasa kebas tangan serta sesemut.

Bebas Carpal Tunnel Syndrome (CTS)

Alhamdulillah ala Kulli Hal, tahun ini masuk tahun ke-7 Bonda bebas dari masalah rasa sesemut dan kebas kebas jari dek CTS (2016-2023) tanpa pembedahan. Bonda menolak untuk lakukan pembedahan kerana dari pembacaan Bonda masalah CTS boleh berulang.

Dengan hanya konsisten amalkan 3 suplemen berikut,  syukur dapat bantu Bonda senyum 10km kembali.

• Bcomplex (1 biji sehari / selepas makan)

Mengandungi 8 komponen penting vitamin B termasuk B1, B2, B3, B5, B6, B12, 100% Biotin dan Asid Folik. Kesemua komponen penting untuk dapatkan keseimbangan dan keberkesanan yang sempurna. Paling penting Vitamin B bantu pastikan kesihatan fungsi saraf sekaligus melegakan kesakitan dan tekanan.

 

• OsteNutrix, Kalsium dan Magnesium (4 biji)

Bekalkan kalsium, magnesium dan vitamin D bagi kurangkan sakit badan, memperbaiki kekejangan, kebas-kebas, bantu kurangkan insomnia, kekalkan kadar degupan jantung serta cegah sakit sendi tulang dan gigi. Ia penting untuk bantu proses pengecutan pada otot dan saraf.

 

• Omega-3 (3 biji)

Bantu melancarkan perjalanan aliran darah ke seluruh badan. Bertindak sebagai anti radang yang bantu kurangkan sakit di sendi dan saraf. Omega juga bantu mengimbangi perubahan dalam kepekatan hormon wanita, tingkatkan sistem imun serta pelihara fungsi sendi 

 

Begitulah Testimoni Shaklee Bonda saya.

Baca juga : Testimoni Shaklee Muda Lebih Lama Dengan ResV-Vix

Hingga hari ini, Bonda saya masih terus amalkan makan 3 produk Shaklee di atas. Abang saya hulur jenama lain pun Bonda rasa kesannya tak sama. #ChooseHealthChooseShaklee. Semoga saya dapat hadiah istimewa buat Bonda tajaan www.anakkuwira.com

Meh join ahli dan dapatkan harga istimewa pembelian produk Shaklee. Hubungi saya untuk konsultasi percuma.

Salam Sayang, 

Azlin M. Atan  | Wasap.  019-2682709  | azlin.mohdatan@gmail.com

#PengedarShakleeDenaiAlam 

COD Shaklee : Shah Alam . Elmina . Denai Alam . Bukit Jelutong . TTDI Shah Alam .

* Produk-produk ini tidak bertujuan untuk membuat diagnosis, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang penyakit

#shakleethrive2023 | #shakleetriumph2023 | #blogmegashaklee | #SetRahmahShaklee2023