1- Jantung
Kadar denyutan jantung jadi lebih perlahan, saluran darah dan arteri jadi lebih kaku, dan ini berikan tekanan pada hati anda, menjadikannya bekerja lebih keras untuk mengepam darah. Dengan masa, ini boleh menyebabkan tekanan darah tinggi (hipertensi) dan masalah kardiovaskular yang lain.2- Sistem Muskuloskeletal
Tulang mengecil dalam saiz dan kepadatan berkurang jadikan kita lebih mudah terdedah kepada patah tulang. Otot juga kehilangan kekuatan dan kelenturannya, yang mungkin menyebabkan kehilangan koordinasi atau masalah dalam imbangan.
3- Sistem Urin
Terdapat kehilangan kawalan pundi kencing dengan penuaan. Keadaan perubatan, seperti kencing manis, menopaus pada wanita, dan pembesaran prostat pada lelaki, mungkin menyumbang kepada ketidakselarasan pundi kencing.
4- Mata dan Telinga
Mata jadi lebih sensitif terhadap silau, dan dengan usia, orang menghadapi masalah menyesuaikan diri dengan tahap cahaya yang berbeza. Penuaan beri kesan kepada kanta mata, menyebabkan penglihatan mendatar (katarak). Keupayaan pendengaran juga jadi lemah, dan terdapat kesukaran mendengar frekuensi tinggi atau mengikuti perbualan di dalam bilik yang sesak.
5- Kulit
Dengan umur, kulit jadi lebih nipis dan kurang elastik, dengan pengurangan serentak pada tisu lemak di bawah kulit. Kulit juga jadi kering kerana terdapat penurunan pengeluaran minyak semula jadi. Garis halus, kedutan, bintik-bintik umur, dan kulit kering, adalah tanda biasa penuaan kulit.
6- Memori
Memori menjadi kurang cekap dengan umur, dan orang mungkin mengambil masa lebih lama daripada biasa untuk mempelajari perkara baru atau mengingati perkara.
7- Seksualiti
Seperti yang kita usia, keperluan seksual dan prestasi mengambil kemerosotan. Kekeringan faraj pada wanita, dan impotensi atau masalah yang mendapat atau mengekalkan ereksi pada lelaki, boleh menjadi masalah biasa.
Penuaan adalah semula jadi, tetapi ingat, gaya hidup yang sihat dan aktif setiap hari dapat menjadi kunci anda untuk kelihatan lebih muda dan memperlahankan proses penuaan. Beberapa tip anti-penuaan seperti melakukan senaman dan pemakanan yang sihat, boleh menjadi sangat membantu.
Mari berjuang!
Azlin Mohd Atan
019-2682709
