Jujurnya, lama sudah ajak Encik Suami ni berdetox. Krik Krik saja jawapannya. Tak pernah berjaya dari tahun 2016. Namun, alhamdulillah satu hari semasa sedang memandu di kampung, beliau bersuara nak turunkan berat. Alang alang serah diri, saya pun terus ajak buat cleanse and detox program.
Eh kenapa perlu detox? Untuk kurus saja ke? Sebenarnya, untuk sihat yang lebih tepatnya.
Bermulalah misi saya singsing 2 lengan baju setiap hari. Saya sediakan meal plan, pergi beli barang dapur, lakukan meal prep malam sebelumnya dan buat bento penuh kasih sayang buat beliau setiap hari selama sebulan.
***
Preparation is key tau.
Sungguh! Syukur Allah mudahkan semua urusan dan mujur Encik Suami ni tidak cerewet orangnya dalam bab makan.
Kini, semuanya jadi sejarah. Tanggal 15hb Nov lalu genap 2 bulan sudah. Berat beliau so far masih turun dan tiada efek yo-yo. Malah semakin hampir sangat untuk cecah berat idaman. Doakan ya.
Antara yang beliau sentiasa jaga sepanjang detox program ialah:
1. Banyakkan makan sayur hijau dan buah-buahan.
2. Makan snek buah-buahan setiap 2 jam.
3. Kerap minum air kosong. Tinggalkan terus minuman manis i.e kopi dan teh. Bagi yang rasa susah kurangkan ya.
4. Jaga portion makan dan teruskan eat clean selepas 7 hari detox.
5. Amalkan supplement untuk detox hati.
6. Happy dan tidak stress.
Ha itu sahaja kot. Hehe. Begitulah. Semoga kita semua sihat-sihat sahaja ya.
.
.
Sertai #DetoxQueen sesi Disember bersama saya. Saya sediakan meal plan, groceries list dan meal idea buat kalian. Hanya follow saja, takyah pening kepala. Daftar segera!
Untuk lebih info, hubungi saya dengan cara klik link di bawah :
No comments:
Post a Comment